TyKy online virvokkeilla ja laamalla!

Vietä virkistävä tai rentouttava liikunnallinen hetki omassa rauhassa kotona tai toimistolla
ammattilaisen johdolla toimivana “online-palveluna”. Lähetämme jumppakepit ja virvoitusjuomat etukäteen , otamme etäyhteyden Rehndahlin Dalai -laamaan joka varmasti tuo lisäsäväyksen jumppatuokioon.

Harjoittelu tuo tiimihenkeä ja tsemppiä saa sekä kaverilta että ohjaajalta.
Vaihtoehtoina harjoitteluhetkeen:
– Kehonhuolto & rentoutuminen
– Core & camp; liikkuvuus
– Pilates
– Keppijumppa / Gymstick
– Tehotreeni  (koko keho, ilman välineitä tai pienellä välineistöllä)
– Luento  (toiveaihepiireistä kuten ravinto, palautuminen, mindfulness)